Stap fit de zomer in

De maandelijkse 10.000 stappenwandeling staat gepland voor zaterdag 3 juni.

Onder begeleiding van Marjoleine Klapwijk heeft VVV Noordwijkerhout weer een prachtige wandeling uitgezet.

Deze keer richting strand. De wandeling start om 9.00 uur bij de VVV aan de Dorpsstraat 8 met het traditiegetrouwe rondje rond de Witte Kerk.

Tijdens deze 10.000 stappenwandeling geeft Klapwijk tips hoe gezond en fit de zomer door te komen. Tussenstop met korting-bon voor een kopje koffie of thee is bij restaurant de Zeespiegel.

De basis van dit programma is dagelijks 10.000 stappen te lopen en drie keer in de week een half uur matig intensief te bewegen (bijvoorbeeld fietsen of tuinieren).

Natuurlijk is het belangrijk om daarnaast ook op je voeding te letten, maar dit kan allemaal zonder een speciaal dieet te volgen.

Een aanrader voor iedereen die zich wat fitter wil voelen of een aantal kilo's kwijt wil.

Ook voor mannen is dit een goede manier om aan de conditie te werken.

Meelopen kost 2,50 euro. Iedereen die mee wil lopen, met of zonder stappenteller, is uitgenodigd.

Aanmelding of meer info via de VVV, 0252-372096, of kijk op: www.vvvnoordwijkerhout.nl